При проблемах с кишечником 13.06.2018

Диета для очищения кишечника: какие продукты можно и нельзя

смузи

Кишечник не нуждается в быстром и принудительном очищении, кроме тех случаев, когда пациенту назначается диагностическое обследование (колоноскопия, УЗИ органов брюшной полости), операции. Все остальные случаи интенсивного воздействия могут быть опасны или в лучшем случае – бесполезны. То, что действительно помогает оздоровлению – это диета для очищения кишечника.

Следует учесть – невозможно получить стабильный результат за 5-10 дней, требуется пересмотр пищевых привычек и составление такого рациона, которого можно придерживаться длительно, в идеале – всю жизнь. Показаниями к назначению очищающего питания могут быть:

  • запоры любого происхождения (после исключения непроходимости кишечника);
  • нарушение регулярности опорожнения кишечника после операций, травм;
  • болезни системы пищеварения с задержкой стула или других органов;
  • применение медикаментов, ослабляющих перистальтику или токсичных для организма;
  • нерациональное питание, соблюдение диет с недостатком пищевой клетчатки;
  • спаечная болезнь;
  • ожирение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы;
  • аллергические реакции;
  • отравления (после завершения острого периода), в том числе и хроническое злоупотребление алкоголем;
  • синдром разраженного кишечника;
  • дисбактериоз;
  • синдром хронической усталости;
  • болезни кожи.

Не рекомендуется очищение при остром воспалительном процессе в любом участке пищеварительной системы. При наличии хронических заболеваний предварительно необходимо посетить гастроэнтеролога.

Можно ли очистить медикаментами или клизмой

Применение слабительных для очищения возможно исключительно как разовая мера. Препараты, которые ускоряют и усиливают опорожнение, в дальнейшем вызывают привыкание и еще большее ослабление движений кишечной стенки. Это заставляет пациентов повышать дозы, при которых возникают сильные боли и спазмы, но освобождение кишечника все равно неполное.

Очистительная клизма также используется как крайняя мера. Она действительно очищает, но только самые нижние отделы. Гораздо результативнее гидроколонотерапия, она должна быть назначена проктологом только после полного обследования. Увлечение клизмами или длительный курс кишечных промываний не сможет очистить кишечник на длительный период времени, если не изменяется стиль питания. Последствиями такого лечения нередко бывают дисбактериоз и гиповитаминоз, так как вымывается полезная микрофлора и витамины.

Энтеросгель для чистки

Этот препарат относится к энтеросорбентам. При употреблении поглощает из крови и содержимого кишечника токсические соединения, недоокисленные продукты обмена. Обладает способностью уменьшать токсикоз, защищать слизистую оболочку от действия кислот и щелочей, предупреждает образование язвенных дефектов.

Показан при таких заболеваниях:

  • недостаточности функции почек с накоплением азотистых соединений;
  • подагра;
  • вирусный гепатит, поражение печени при отравлении, в том числе и медикаментами, внутрипеченочный холестаз (закупорка печеночных протоков);
  • бронхиальная астма, аллергия;
  • гастрит, энтерит;
  • обменные нарушения;
  • отравление алкоголем или токсичными соединениями;
  • перитонит;
  • сепсис.

Его применение оправдано для пациентов при острых или длительно текущих отравлениях организма. Препарат лишен профилактического действия и вне наличия заболеваний, которые входят в список показаний, его действие минимальное. Обычно курс приема (по 1 столовой ложке трижды в день) не продолжается более 10 дней, при разрушении печени или желтухе, уремии у неоперабельных пациентов он длится от 6 месяцев до года.

Питание для очищения кишечника

Для того, чтобы нормализовать работу кишечника следует изучить свойства продуктов, использовать для питания наиболее полезные из них для очистки.

Рекомендуемые

Для очищения кишечника и всего организма в целом в рационе должны присутствовать:

  • овощные супы, рагу, отварные и паровые овощи, салаты с зеленью;
  • нежирные кисломолочные напитки без добавок;
  • хлеб из муки грубого помола или с отрубями;
  • каши на воде (кроме манной и из белого риса);
  • фрукты и ягоды;
  • орехи;
  • овсяные, пшеничные отруби;
  • сухофрукты;
  • растительное масло;
  • бобовые;
  • питьевая вода не менее 1,5-2 литров.

Именно эти группы продуктов обладают лечебным воздействием, обеспечивают естественное выведение избытков жиров, токсинов, аллергенов и канцерогенов. Они должны составлять не менее 80% от всей употребляемой пищи. Для более глубокой очистки только из них строится детокс-меню на 10 дней. К категории допустимых после очищения относятся: нежирная рыба, мясо, морепродукты, сыр, творог, яйца для приготовления блюд, мед, стевия, фруктоза (не более 20 г в день).

Запрещенные

Процесс очищения нарушается при употреблении:

  • жирного мяса, рыбы, молочных продуктов с повышенной жирностью;
  • жареных блюд;
  • любых изделий с сахаром и белой мукой;
  • наваров;
  • консервов, копчений, полуфабрикатов;
  • чипсов, снеков, сухариков со специями;
  • колбасы, колбасных изделий, мясных и рыбных деликатесов;
  • майонеза и всех подобных соусов, кетчупа;
  • нектаров, сладкой газированной воды;
  • продуктов, прошедших промышленную обработку с добавлением красителей, консервантов, добавок для усиления вкуса;
  • блюд с закрепляющим действием – кисель, слизистый суп или каша из риса, манной крупы, кус-куса, мелкой вермишели. Вяжущим эффектом обладает айва, черника, кизил и груши, хурма;
  • алкогольных напитков;
  • крепкого кофе и чая более 2 чашек в день.

Очищающее меню и рецепты

Чистка кишечника может проходить по такому плану:

  • каша из овсяной крупы с семенами, сок из черной смородины;
  • смузи из зелени, яблок и киви;
  • свекольник, болгарский перец, фаршированный гречкой и овощами;
  • винегрет с морской капустой, отварная рыба;
  • йогурт, хлебцы с отрубями.

Каша из овсяной крупы с семенами

 

Для приготовления блюда необходимы:

  • овсяная крупа (цельное зерно) – 50 г,
  • вода – 130 г,
  • семена чиа – чайная ложка,
  • семена льна – столовая ложка,
  • банан – 1 штука,
  • яблоко – 1 штука,
  • финики – 5 штук.

Следует вскипятить воду, бросить в нее промытую овсяную крупу, варить 10 минут. Финики и семена по отдельности залить кипятком на 10 минут. Финики очистить от косточек, мелко нарезать и добавить в кашу, готовить еще 10 минут. Семена, кубики яблок, кружочки банана выложить перед подачей в тарелку.

Свекольник

свекольник

Необходимые продукты:

  • свекла – половина отварной,
  • огурцы – 2 штуки,
  • кефир – 1 стакан,
  • газированная вода – 1 стакан,
  • укроп и петрушка – по 30 г,
  • зеленый лук – 20 г,
  • чеснок – половина зубчика,
  • яйцо – половина вареного,
  • соль по вкусу.

Это блюдо готовится очень быстро. Больше всего времени занимает отваривание свеклы. Если есть отварная, то весь процесс длится не более 10 минут. Свеклу и огурец нужно натереть на крупной терке, зелень измельчить, чеснок пропустить через чесночницу. Все смешать в тарелке и украсить яйцом. Рекомендуется кефир и воду перед приготовлением охладить в холодильнике, а свекольник есть холодным.

Зеленый смузи

смузи

Ингредиенты для очищающего напитка:

  • пучок шпината,
  • зеленое яблоко,
  • киви,
  • стакан воды.

Все помещается в блендер и взбивается до получения однородной консистенции.

Распечатать
(Пока оценок нет)


смузисмузи

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Друг, не уходи!
Друг, не уходи!
Adblock
detector